Rutinler

Ben arada bir kitaplıktaki kitapları alt üst edip eski kitapları yeni buluyormuş gibi sevinenlerdenim. Bu defa Robin Sharma’nın “Sabah 5 Kulübü” önüme geldi. Bu bir tesadüf olamazdı!  Evren bana bir işaret gönderiyor olmalıydı.

Neydi “Sabah 5 Kulübü”?

Sabah erken kalkanlar kulübü evet doğru.

Ama sadece bu mu, elbette hayır!

Aslında hayatımıza rutinler kazandırmak…

Tam olarak şöyle, sabah erken kalkıp o saatte rutinlerimiz ile güne başlamak.

Bazen hayat telaşında ve yoğunluğunda bu rutinlerden ister istemez kopuyoruz. Ben de itiraf etmeliyim altı aydır bu rutinden kopmuştum.

Siz de benim gibi hayat rutininizi kaybetmişseniz acilen rutin ayarlarına dönmek için hayat bana hatırlatma yaptı.

Bu kulübün üyeleri bunu 20/20/20 olarak formüle etmişler. Güne erken saatte başlarken önce 20 dakika egzersiz, 20 dakika düşünme ve 20 dakika öğrenme şeklinde formüle edilmiş.

Egzersizin metabolizmayı, düşünmenin zihni ve öğrenmenin de duygu durumunu iyileştirdiği gözlemlenmiş.

Yapabildiğinde muazzam ama yapılamadığında dikkat dağınıklığı başta olmak üzere motor becerileri kısıtlayan unsurlar farkında olmasak da bizi esir alıyor.

Yapamamanın kıstası ise gerçekten erken kalkmak kolay mı?

Uykuyu sağlıklı aldığınız zaman erken kalkmak kolay, yeterince dinlenmiş olan bir vücut erken kalkabilir.

Madem öyle sabah için rutin yapıp erken kalkmaya kendimizi odaklayacaksak gece uykuyu sağlıklı almak için de bir rutinimiz olmalı mı, evet bu da olmalı.

İnsanın hayatını rutine bağlaması başlangıçta zorlayıcı olsa da bundan vazgeçmediğinizde zorlayıcı hal almaktan çıkıyor. Zamansızlıktan yakındığımız için yapamadığımız birçok işi, hobiyi aslında zaman yaratma hevesimizi doğru yönetmediğimiz için yapamadığımızı idrak ediyoruz.

O zaman heves haydutlarına, hayal ve enerji hırsızlarına teslim olmamak için rutinlerin kadını, rutinlerin erkeği, rutinlerin insanı olmaya başlayalım mı?